på att jag nog ätit för lite kolhydrater.
Jag saknade helt energi!
För lite kolhydrater gör dig inte bara
dum i huvudet, du blir fort trött också!
Undvika "onödigt socker" är kanske ett
nödvändigt ont. (särskilt efter semestern)
Men idag är det fredag och då är det alldeles
NÖDVÄNDIGT!
Fredagsfikat innehåller inget onödigt socker...
Men i övrigt är det fokus på rätt kost,
träning, återhämtning och sömn.
"Äta, sova, träna, skita",
som sonens fotbollstränare sammanfattade det.
Förra fredagen införde jag sopp-fredag.
Men det avvecklar jag tillsvidare.
Men en nybakad fralla skulle jag kunna ta!
 |
| Inte OK! |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar